Logo
  • Opinie
  • 23 maart 2015

Duurzaam vitaal – aan de slag met werkstress

Werkstress is een groeiend probleem voor werkgevers en werknemers. Minister Asscher van Sociale Zaken en Werkgelegenheid is in 2014 gestart met een landelijke overheidscampagne om de strijd aan te gaan met werkstress en in mei 2015 wordt een vervolg gegeven aan de campagne ‘check je werkstress’. Naast ongunstige werkomstandigheden noemt Asscher een ‘moeizaam evenwicht tussen werk-privé’ een psychologisch risico.

Werkstress is een groeiend probleem voor werkgevers en werknemers. Minister Asscher van Sociale Zaken en Werkgelegenheid is in 2014 gestart met een landelijke overheidscampagne om de strijd aan te gaan met werkstress en in mei 2015 wordt een vervolg gegeven aan de campagne ‘check je werkstress’. Naast ongunstige werkomstandigheden noemt Asscher een ‘moeizaam evenwicht tussen werk-privé’ een psychologisch risico.

Wat kunt u doen om werkstress aan te pakken buiten werktijd en het evenwicht tussen werk-privé te herstellen?

Veel organisaties bieden hun medewerkers het culturele voordeelprogramma van BCA aan vanuit de overtuiging dat het stimuleren van ontspanning het werk ten goede komt.
Hardwerkende Nederlanders ontspannen namelijk te weinig. Ruim de helft vindt het lastig om te ontspannen door werkgerelateerde stress. Volgens onderzoek verricht door Philips komen Nederlanders gemiddeld twee uur per week ontspanning te kort en dat is zorgelijk. Hard werken en hard ontspannen lijken paradoxaal, maar juist door te ontspannen kunt u ook periodes van superproductiviteit aan en deze optimaal benutten. Het is dus goed om tussendoor even te ontspannen: het is de hoogste tijd voor cultuur(omslag).

Onderzoek van de TUE wijst uit: vrijetijdsbesteding belangrijk voor herstel

Recent onderzoek, uitgevoerd door Technische Universiteit Eindhoven (TUE), toont aan dat niet alleen sportactiviteiten, maar ook cultuurbezoek samenhangt met het ervaren van minder burn-out verschijnselen, meer herstel en een betere werk-privé balans. Investeren in herstel van medewerkers door het stimuleren van vrijetijdsbesteding, waaronder cultuurbezoek, lijkt raadzaam. Lees meer over het onderzoek van Technische Universiteit Eindhoven op www.mijnbca.nl/werkstressrapport.

Een bezoek aan het theater zorgt voor meer herstel en een betere werk-privé balans

Dat zegt ook arbeidspsycholoog en auteur van het boekje ‘Duurzaam vitaal – aan de slag met werkstress’ Saskia de Bel tegen presentator Thomas van Zijl in het programma 'Werk in uitvoering' op BNR nieuwsradio. Een viertal basisprincipes (VIA's) leiden tot duurzame vitaliteit en cultuurbezoek is één van die wegen naar een betere balans. Echter zijn de meeste bedrijven zich nog niet bewust van de positieve effecten van cultuur op de vitaliteit en het welzijn van medewerkers en dat is een gemiste kans. Het theater is een neutrale omgeving en het roept fascinatie op, waardoor je aandacht wordt volledig gericht op de culturele belevenis. Dit zorgt voor de broodnodige mentale ontspanning en herstel van werkbelasting. Het advies luidt dan ook: theaterbezoek moet opgenomen worden in het vitaliteitsprogramma van het bedrijf.

TIP: Benieuwd naar de 4 wegen naar duurzame vitaliteit? Vraag kosteloos een exemplaar aan en alvast veel inspiratie gewenst. Download gratis

Producttips

Volg HR Praktijk

Word gratis lid en ontvang op dinsdag en donderdag het laatste HR-nieuws in uw mailbox! Én als lid krijgt u ook toegang tot exclusieve online artikelen.